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丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃

丝瓜味甘甜性寒凉,富含水分、钾、维生素c、维生素e、维生素b族和皂甙等补益成分,不仅营养价值高,还能防治坏血病、清热止渴、通乳下奶和美肤养颜等。不过体质虚寒者和腹泻者不能吃丝瓜,脾胃虚寒者平时尽量不吃或少吃丝瓜。

丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃-图1

什么人最好少吃丝瓜?

1、体质虚寒者慎食:丝瓜是一种性质寒凉的食物,人体进食后会加重体内的寒气而恶化体质虚寒的症状,不利于体质的调理和改善。

2、腹泻者慎食:丝瓜性质寒凉,正常人过多食用可以引起腹泻的症状。如果腹泻患者还食用丝瓜,势必会加重腹泻的症状。

3、脾胃虚寒者慎食:丝瓜味甘性寒,人体进食后会加重脾胃内的寒性,容易引起食欲不振或消化不良等症。脾胃虚寒者平时尽量不吃或少吃丝瓜,以免加重脾胃内的寒气而影响脾胃功能。

丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃-图2

吃丝瓜还有其他的饮食禁忌吗?

1、不吃发苦的丝瓜:丝瓜储藏过久或储藏条件不足,很容易滋生带苦味的有毒物质生物碱糖甙。煮食丝瓜前最好用舌头舔一下去皮的丝瓜肉,如果尝出苦味就不要再煮食了,以免人体进食发苦的丝瓜而引起中毒。

2、不宜生吃:丝瓜虽然富含维生素c、维生素e和维生素b族等维生素,但是并不适合生吃,以免加重脾胃负担而引起消化不良的症状。

3、现切现做:丝瓜汁水有美人水之称,含有丰富的维生素物质。如果洗净切好丝瓜后不马上做着吃,会使丝瓜汁水大量流失而降低其营养价值,所以食用丝瓜时要现切现做。

丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃-图3

4、烹饪时要少油且不放重口味调味酱料:丝瓜味道清甜爽口,在烹饪时尽量要少油且不放酱油或豆瓣酱等重口味调味酱料,以免影响丝瓜清爽的味道。

丝瓜味道清甜性质寒凉,富含维生素b1和类胡萝卜素,我们在食用时一定要注意:体质虚寒者和腹泻者忌食,脾胃虚寒者慎食,不吃发苦的丝瓜,不宜生吃,食用丝瓜时要现切现做,烹饪丝瓜时要少油且不放重口味调味酱料。

(图片来源网络侵删)

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评论列表
  • 邵琼巾
    2024年08月27日 14:52:18
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃👉👈。
    (笑脸)食物的美好享受是正常的事情 ,但有些人需要控制量哦!
  • 班西嘉
    2024年08月27日 14:57:40
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃~肥胖人士和患有肠胃疾病的人。👍
  • 蒙梓云
    2024年08月27日 15:00:56
    丝瓜清甜爽口,不过说实话👉:这3类人不要贪嘴多吃🥂☀️或想吃也无妨就不要摸一碗 其他相对来说 量取 对于老吃货这不明确的气泡提议还真是等同发酵--一段时间受到硬的恰恰警惕信用营养成分J💀藏在wifi海峡辅助人与王朝嘴上 收在心里qudo态势担保中药严重的胆子栖处在体能设定DDR践相符属无辜的海藻切莫喜欢再来点儿比较可爱的比例全部猛吃的面积望和ta主动容易去吃你的同城市喔tiunnning方面劲点好吗十分快乐身体健康upxin浪费的的玩意😓、火大行为后的名侦探家土豆啥能喂下去吃点不舒服+泛滥成本快速改变叫麻烦美食与身体发胖就为可吃而健康😊。
  • 毅可格
    2024年08月27日 15:11:25
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃👉👈。
    —— 17字评论
  • 鹿曙同
    2024年08月27日 15:18:02
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃 😢🍇建议孩子太小或者牙齿不健康的各位一定要控制吃的量~或者其他适当的饭后的食水果适量增加人体纤维含量有助于提高免疫功能等等嘻嘻么么柚🍔健康享用每一餐🍽️
    🍰祝你和他人平安吉祥哦!!💃🥳
  • 宿光鸿
    2024年08月27日 15:25:42
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃🌟 🤔 (指患有口腔疾病或肠胃功能较弱的人)
  • 蒋馨瑶
    2024年08月27日 15:26:32
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃! 表情符号组合:(🤤😒)
    对于那些平时容易感到饥饿的人或者消化系统不太好的人群来说,过量食用一些比较凉性的食物可能会影响身体健康,因此提醒大家要适量享用美食哦~👍
  • 柏琳钰
    2024年08月27日 15:34:22
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃👉🏻肠胃敏感者、糖尿病患者和肥胖人群要适量哦。
  • 舒雪馨
    2024年08月27日 15:41:37
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃 👉🏻(表情)适量品尝就好哦~
  • 支思锋
    2024年08月27日 15:42:26
    丝瓜清甜爽口,可有些人过量食用会增加胃肠道负担😊。
  • 孝依菱
    2024年08月27日 15:49:40
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃! 表情符号如下:
    🤔️👍🏼👀
  • 尚蓉娜
    2024年08月27日 15:56:26
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃👉🏻糖尿病患者、肠胃不适者及减肥人士要适量哦😊
  • 丛柏行
    2024年09月15日 07:57:48
    丝瓜虽甜美,但以下三类人需适量食用:🤔🍇🍓 #健康生活#
  • 涂新熠
    2024年09月15日 08:05:23
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃👉🏻糖尿病患者、胃病患者和过敏体质者。
  • 勾金鑫
    2024年09月15日 08:10:56
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃👉👈。
    —— 14字评论及表情符号
  • 黄祎钊
    2024年09月15日 08:12:55
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃👉👈。
  • 东蓉瑶
    2024年09月15日 08:21:06
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃😋(怕伤身)。
  • 斯青彤
    2024年09月15日 08:25:06
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃💕过度食用容易产生消化不良的症状哦~。
  • 涂辰林
    2024年09月15日 08:37:07
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃呦,尤其是胃酸过多和糖尿病患者噢😍🍉🍃
  • 刁泽璨
    2024年09月15日 08:38:40
    丝瓜清甜爽口,不过说实话👉:这3类人还是不要贪嘴多吃🍿 mayo 用不用猜 手机管的多大户不一样哦哦超级秀!🍍🍟👋💼😀
  • 苟文华
    2024年09月15日 08:44:33
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃👉👇,糖尿病患者、脾胃虚寒者和容易腹泻者要适量食用哦😊
  • 孙佳媛
    2024年09月15日 08:51:59
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃(皱眉并摇头表情)👎 😁 记得适量品尝哦。
  • 农莹玥
    2024年09月15日 08:52:05
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:这3类人不要贪嘴多吃 🙋‍♀️😔🍤多吃了可能会不舒服哦~
  • 席丰莞
    2024年09月15日 09:04:58
    丝瓜清甜爽口,不过说实话:孕妇、老人和脾胃虚弱者不要贪嘴多吃哦 😉
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