这个人很懒，什么都没有留下～
全身放松两脚轻，先为杆子搭窝型。从后到前渐锁定，腰胯趴低顺势顶。下巴与肩同压正，高手更有胸贴迎。磨刀不误砍柴工，身体用到极致灵。手架巧妙多变幻，切莫忽视太看轻。运杆送拉要顺平，松紧顿挫...
